퀸즈 영양사 중 다수도 개인 훈련과 필라테스에 전념하고 있습니다. 두 가지가 함께하면 건강 및 웰니스 목표를 빠르게 달성하는 데 도움이 될 수 있으므로 이는 진정한 윈윈(win-win) 상황이 될 수 있습니다. 둘 중 하나를 스스로 시도할 수 있지만 필라테스 수업에 참여하더라도 건강해지기 위해 필요한 것이 무엇인지 파악하는 데 도움이 되지 않습니다. 수업은 운동하고 시간을 투자할 수 있는 좋은 방법이지만, 필라테스와 영양에 대한 탄탄한 지식을 갖춘 개인 트레이너가 수업에서 땀을 흘리는 것과 노력의 결과를 보는 것 사이에 차이를 만들 것입니다 탄방동 필라테스.

왜 필라테스인가?

필라테스는 코어 안정성과 유연성 개발에 초점을 맞춘 정의된 움직임 시스템입니다. 바닥의 ​​움직임은 물론 다양한 장치와 기계를 사용합니다. 이는 사람들이 자세를 더 쉽게 익히고, 부상을 피하고, 이점을 빠르게 확인할 수 있도록 하는 고도로 체계적인 운동 형태입니다. 이는 부상 후 나이가 들수록 코어를 강화하고 전반적인 건강 및 피트니스 혜택을 제공하는 최고의 운동 형태 중 하나가 될 수 있습니다. 필라테스 강사는 확장되고 공식적인 훈련 과정을 거쳐 인증을 받습니다. 또한 양식을 체계화하면 사람들이 운동 루틴에 전념하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 필라테스를 하면 의욕이 넘치는 사람들과 함께할 수 있으며, 이는 동기 부여를 유지하는 데도 도움이 됩니다.

영양섭취가 중요한 이유

단순히 수업을 듣는 것보다 필라테스를 아는 개인 트레이너가 있으면 영양 섭취와 식이 요법에 대한 교육도 받을 수 있다는 이점이 있습니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것만으로도 필라테스를 최대한 활용할 수 있으며, 운동 전후 단계 모두에서 운동을 지원하려면 식사를 해야 합니다. 영양과 필라테스를 잘 아는 개인 트레이너는 일상 생활에서 스트레스의 다양한 수준을 이해하고 무엇을 언제 먹어야 하는지 알려줄 것입니다. 이렇게 하면 근육을 강화하고, 다듬고, 근육에 영양을 공급할 수 있습니다.

트레이너와 함께 속도를 높이세요

개인 트레이너와 함께 일할 때 얻을 수 있는 또 다른 이점은 페이스를 높이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 목표는 좋지만 어떤 속도를 채택해야 하는지 아는 경우에만 목표에 도달할 수 있습니다. 속도는 정해진 것도 아니고 영원히 지속되는 것도 아닙니다. 체력이 향상되면 올바른 방법으로 계속 도전할 수 있도록 속도를 조정해야 합니다. 자신에게 맞는 Queens 개인 트레이너와 스튜디오를 찾으면 해당 트레이너와 협력하여 자신의 페이스를 만들고 관리하면 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.