효소의 중요성:

식품의 “생명력” 또는 “에너지”로 알려져 있습니다. 효소는 음식의 소화와 흡수를 돕습니다. 조리된 음식은 효소를 감소시키거나 조리된 음식은 효소가 없어 신체에 음식의 최대 영양 활용을 제공하지 않습니다.

이익:

– 체중 감량

– 체중 유지

– 소화가 잘됨

– 에너지 증가

– 심장병의 위험을 줄입니다. 생식 다이어트에는 트랜스 지방과 포화 지방이 적습니다.

– 나트륨 함량이 낮음

– 콜레스테롤과 중성지방 농도를 낮춥니다.

유기농 식품 :

유기농 식품만 섭취하는 것이 좋습니다. 유기농 식품은 살충제, 제초제, 합성 비료 또는 건강에 해로운 기타 독성 화학 물질을 사용하여 재배되지 않습니다. 기존 식품보다 유기농 식품을 섭취하는 것이 권장되지만 그것이 100% 실용적일까요? 생식을 하는 다이어트를 하는 사람의 경우 생식 유기농 식품만 섭취하는 것은 그들의 생활 방식에 적합하지 않을 수 있습