당근은 과일과 채소에서 발견되는 물질인 베타카로틴의 자연 최고 의 공급원입니다. 베타카로틴은 인체가 쉽게 비타민 A로 전환할 수 있습니다. 이 비타민은 망막 건강에 중요한 역할을 하며, 이것이 바로 당근이 좋다고 흔히 말하는 이유입니다. 눈을 위해. 또한 비타민 B6, K, C와 철, 구리와 같은 미네랄의 훌륭한 공급원이기도 합니다.

당근은 역사적으로 다이어트의 필수품이었으며 고대 그리스와 로마에서 재배된 것으로 알려져 있습니다. 당근의 고대 그리스 이름인 필트론(philtron)은 “사랑의 매력”을 의미합니다. 그들은 당근이 남녀 모두를 더 에로틱하게 만든다고 믿었기 때문입니다. 그 말이 맞았나요? 정기적으로 당근을 먹어보고 알아보세요.

푸짐한 허브 당근 버거

씻어서 잘게 썬 당근 2컵 계란
2
개 저지방 또는 무지방 마요네즈 1/2컵
다진 큰 양파 1개
올리브 오일 2테이블 스푼 다진
마늘 1쪽
말린 파슬리 2테이블스푼 맛내기용
오레가노 소금과 후추 1테이블스푼 부드러운 6컵 빵가루 잘게 썬 통밀 플레이크 시리얼 4컵