우리는 알코올과 흡연이 수면 호르몬인 멜라토닌 생성에 영향을 미치기 때문에 수면의 질에 해롭다는 것을 알고 있습니다. 그러나 많은 경우 특정 약물이 졸음을 방해할 수도 있습니다. 이는 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 노인들에게 더 흔합니다. 일부 약물은 불면증을 유발하는 반면 다른 약물은 과도한 졸음을 유발합니다. 정기적인 약물 치료가 필요한 질병을 앓고 있는 경우, 질병을 통제하기 위해 사용되는 약물이 수면의 질에 영향을 미칠 가능성이 있습니다 냉감패드.
다른 많은 신체 기능과 마찬가지로 수면도 호르몬에 의존합니다. 배고픔, 기분, 체중은 모두 호르몬에 의해 조절됩니다. 렙틴과 그렐린 호르몬은 식욕을 담당하는 반면 코티솔은 우리 삶의 스트레스를 담당합니다. 정신적, 정서적 장애는 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 경우도 많습니다. 마찬가지로 수면은 멜라토닌이라는 호르몬에 의해 조절됩니다.
멜라토닌의 생산은 어두워진 후에만 발생합니다. 밝은 빛과 같이 낮과 관련된 모든 것들은 멜라토닌 생산을 크게 떨어뜨리고 불면증과 같은 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 카페인과 알코올 섭취, 침대에서 백라이트 장치 사용, 통제되지 않은 스트레스는 멜라토닌 생산에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
많은 경우 특정 약물은 멜라토닌 생성을 방해하고 수면 장애를 유발합니다. 이는 약물의 특정 성분이 멜라토닌 생성을 방해하기 때문에 발생합니다. 어떤 경우에는 약물이 REM 단계 수면을 방해하여 하루 종일 졸리게 만들 수도 있습니다.
취침 시간을 방해하는 약물 목록이 많이 있습니다. 그 중 일부는 고혈압, 일부는 심장 문제, 일부는 우울증에 처방됩니다. 이러한 각 약물 그룹은 낮잠을 방해하기 위해 서로 다른 방식으로 작용합니다. 불면증은 일반적으로 다양한 종류의 약물을 복용해야 하는 여러 가지 건강 문제로 고통을 받기 때문에 노인들에게 흔히 발생합니다. 이러한 약물은 불면증을 일으키는 것 외에도 위장 문제, 안면 홍조, 손 떨림, 요실금 등의 다른 부작용도 있습니다.
알파 차단제: 이 약물 그룹은 불면증을 유발하는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 고혈압을 포함한 다양한 질병에 대해 처방되는 알파 차단제는 REM 단계 수면을 방해하여 수면을 방해합니다. 방해가 되면서 REM 단계 수면 , 알파 차단제는 과도한 주간 졸음을 유발합니다.
베타 차단제: 이 약물 그룹은 처음부터 수면 장애와 관련이 있었습니다. 베타차단제는 고혈압, 심부정맥, 편두통 치료에 처방되지만 부작용으로 불면증과 악몽을 일으키기도 한다. 베타 차단제는 멜라토닌 생성을 억제해 불면증과 주간 졸음을 유발하는 것으로 알려져 있다.
코르티코스테로이드: 근육과 혈관의 염증을 치료하는 데 사용되는 코르티코스테로이드는 루푸스, 관절염, 통풍과 같은 다른 질환을 치료하는데도 유용한 약물군입니다. 그러나 수면 장애를 일으키는 것으로도 유명합니다. 이는 코르티코스테로이드가 부신을 악화시키고 신체의 투쟁 또는 도피 시스템을 활성화시키는 역할을 하기 때문입니다. 코르티코스테로이드는 수면에 가장 나쁜 약물입니다. 그들은 신체가 이완되도록 돕는 모든 시스템을 방해합니다.
항우울제: 우울증 및 유사한 장애를 치료하는 데 사용되는 약물도 불면증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 항우울제는 신호를 보내고 받는 뇌의 특정 신경 전달 물질을 차단합니다. 이는 우울증을 조절하는 데 도움이 되지만 이러한 신경 전달 물질을 차단하면 정상적인 수면의 질이 저하될 수도 있습니다. 항우울제는 일반적으로 멜라토닌 생성을 방해하지 않지만 세로토닌 생성에 영향을 주어 불면증, 불안, 충동성을 유발합니다.
ACE 억제제: 안지오텐신 전환 효소(ACE) 억제제는 고혈압 및 울혈성 심부전과 같은 여러 질환에서 혈관 확장을 예방하는 데 사용됩니다. 이 약물은 안지오텐신 II 호르몬의 생성을 방지하고 혈압을 조절합니다. ACE 억제제는 수면의 질에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 정상적인 수면을 방해할 수 있는 다양한 부작용을 유발합니다. 예를 들어, 이는 많은 환자에게 심한 마른 기침을 유발하는 특정 펩타이드의 생성으로 이어집니다. 이 기침은 숙면을 방해할 정도로 심각해질 수 있습니다. 이 약물군 외에도 설사와 뼈, 관절 및 근육의 통증을 유발합니다. 이 모든 것이 결합되어 양질의 수면을 방해합니다.
어느 누구도 밤새도록 잠을 자지 않고 지낼 수 없고, 있어서도 안 됩니다. 그렇기 때문에 특정 약물로 인해 수면의 질이 좋지 않은 경우 해당 약물을 처방한 의사와 상담하고 해결책을 찾는 것이 중요합니다.
예를 들어, 알파 및 베타 차단제는 적절한 졸음을 위해 매일 밤 멜라토닌 보충제를 투여하면서 보다 안전한 대체제로 대체할 수 있습니다. 코르티코스테로이드는 부작용을 최소화하기 위해 하루에 한 번만 복용할 수 있으며, 항우울제는 다른 대체제로 전환할 수 있습니다. 불면증은 약물을 바꾸는 것 외에도 취침 시간에 보충제를 복용하거나 다른 생활 방식을 변경하여 조절할 수도 있습니다.
특정 약물로 인해 발생하는 수면 장애는 무시되어서는 안 됩니다. 그러나 변경을 하기 전에 반드시 담당 의사와 상의해야 합니다. 대부분의 경우 의사는 약을 바꾸거나 수면제를 처방함으로써 해결책을 제공할 수 있습니다. 의사의 도움을 받아 건강 상태를 관리하는 동시에 매일 밤 숙면을 취할 수 있습니다.