캥거루 고기: 호주산 저지방, 살코기, 건강 고기

관상 동맥 질환 및 뇌졸중과 싸우기 위해 사회 보험 전문가들은 더 나은 생활 습관을 파악하고 지방, 침지된 불포화 지방, 식이 콜레스테롤의 총량과 종류를 조절함으로써 “통제 가능한” 위험 수치를 줄이도록 촉구합니다. 심장마비의 실제 위험 요소 중 하나인 높은 혈중 콜레스테롤을 줄일 수 있다면 나중에 심장마비를 계속할 수도 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 가장 이상적인 방법은 포화지방과 콜레스테롤을 적게 섭취하고 체중을 조절하는 것입니다.

미국심장협회(American Heart Association)는 치료 및 영양 전문가들의 최신 권고 사항을 고려하여 “식사 계획”을 배포했습니다. AHA의 식이요법 규칙은 다음과 같습니다.

총 지방 섭취량은 칼로리의 30% 미만이어야 합니다.
포화불포화지방 섭취량은 칼로리의 10% 미만이어야 합니다.
다중 불포화 불포화 지방 섭취량은 칼로리의 10%에 가까워야 합니다.
단일 불포화 불포화 지방은 총 지방 섭취량의 나머지 부분을 구성하며 총 칼로리의 약 10~15%를 차지합니다.
콜레스테롤 섭취량은 매일 300mg에 가까워야 합니다.
나트륨 섭취량은 매일 3,000밀리그램(3그램)에 가까워야 합니다.
쇼핑객은 식습관의 웰빙 관계에 대해 점차 염두에 두고 있습니다. 많은 구매자들은 일