무설탕 껌 씹기:
식사 후에는 칫솔과 불소치약으로 양치질을 할 수 없는 경우, 무설탕 껌을 드시면 치아와 잇몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 식사를 하고 나면 치아가 산성으로 변할 위험이 더 커집니다. 따라서 무설탕 껌을 씹으면 타액(산에 대한 입의 자연 방어)이 더 많이 생성되어 위산의 위험을 줄일 수 있습니다 공덕치과.

불소 치약으로 양치하세요:
치약을 정기적으로 사용하는 것은 좋지만 불소가 없으면 충치의 위험이 줄어들지 않습니다. 따라서 불소 치약을 사용하면 입이 보호되고 충치 위험이 줄어듭니다.

정향 오일:
정향 오일은 진통제에 중요한 역할을 합니다. 치통을 치료하는 자연 요법입니다. 정향 오일은 통증을 줄이고 완화하는 데 도움이 됩니다. 치아에 박테리아, 바이러스, 충치가 생길 위험이 줄어듭니다.

비타민 D:
비타민 D는 섭취하는 음식에서 칼슘과 인산염을 흡수하는 데 중요합니다. 우유, 요구르트와 같은 유제품과 태양으로부터도 비타민 D를 얻을 수 있습니다. 비타민 D는 입 안의 박테리아를 파괴할 수 있습니다.

소금물:
바닷물은 집에서 사람들이 따르는 가장 일반적인 치료법입니다. 입안에 박테리아가 없도록 유지하고 충치의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

단 음식을 끊으세요:
단 음식과 단 음료는 치아에 영향을 미치고 “충치”의 위험을 증가시키므로 피하십시오. 단 음식과 음료는 가끔씩만 섭취해야 합니다. 그런 음식을 먹은 후에는 불소 치약을 사용하면 구강 보호에 도움이 됩니다.

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