필라테스 연습을 도와줄 뉴욕 시 개인 트레이너를 찾고 있다면, 그렇게 어려운 일이 아니라는 사실에 놀라실 겁니다. 사실, 퀸즈 필라테스 스튜디오 중 다수는 개인 트레이너도 갖추고 있습니다. 문제는, 필라테스를 아는 모든 개인 트레이너가 두 가지를 하나로 모으는 데 도움을 줄 수 있는 것은 아니라는 것입니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
필라테스와 퍼스널 트레이닝이 잘 어울리는 이유 식사동필라테스
필라테스는 핵심과 함께 작동하는 특정 운동과 장비를 사용하는 구조화되고 조직화된 운동 방법입니다. 목표는 핵심 근력과 유연성을 모두 구축하는 것입니다. 개인 트레이닝을 통해 이 신체 부위는 피트니스 목표와 관계없이 개선하는 데 가장 중요한 것으로 인식됩니다. 필라테스는 누구에게나 효과가 있는 방법을 체계화했지만 올바르게 배워야 하는 특정 형태의 움직임입니다. 개인 트레이닝은 목표에 도달하기 위해 학습 및 발전 단계를 거치는 것입니다. 필라테스를 하는 개인 트레이너는 스튜디오 수업을 듣는 것보다 개인의 요구에 훨씬 더 잘 대응할 것입니다.
두 사람이 함께 잘 어울리는 또 다른 이유는 다음과 같습니다.
많은 사람들에게 퀸즈 필라테스 강사와 함께 있는 것만으로는 흥미를 유지할 수 없습니다. 개인 트레이너와 함께 일하면 폼을 바꿔가며 다양한 운동을 하고 운동을 더욱 흥미롭게 유지할 수 있습니다. 또한 세션을 필요에 맞게 타겟팅할 수 있습니다. 필라테스는 체력 수준을 빠르게 높이고 크로스핏과 같은 다른 기술을 더 쉽게 접할 수 있게 해줍니다. 또한 부상을 예방하는 데 도움이 되는 완벽한 동반 운동이 될 수도 있습니다.
모든 개인 트레이너가 필라테스를 할 수 없는 이유
뉴욕시 개인 트레이너는 많은 것을 공부하며, 그들 중 다수는 필라테스의 기본에 익숙합니다. 필라테스 과학의 본질은 실제로 이 방법의 모든 이점을 얻으려면 필라테스 강사로 인증된 개인 트레이너가 필요하다는 것을 의미합니다. 이것은 트레이너에게 더 일반적인 인증이 되고 있으므로, 그것을 한다고 말하지만 인증되지 않은 사람을 선택할 이유가 없습니다. 그 인증은 종이 한 장 이상이며, 그것은 그들이 운동과 함께 폼에 대해 훈련했으며 신체에 가할 수 있는 스트레스도 이해한다는 것을 의미합니다.