많은 사람들, 특히 여성들은 몸매를 가꾸고 여름을 준비하면서도 날씬하고 섹시한 몸매를 유지하고 싶어합니다. 운동 전 보충제를 귀하의 피트니스 루틴에 포함시키면 엄청난 변화를 가져올 수 있지만, 귀하의 필요와 목표에 맞는 올바른 보충제를 찾는 추가 단계를 취하는 것이 중요합니다 단백질보충제.

보디빌딩 광고에는 지방을 태우고 근육을 키우는 데 도움이 된다고 약속하는 제품이 도배되어 있습니다. 하지만 이러한 운동 전 보충제를 복용하면 우리가 거대하고 부피가 큰 체형을 갖게 될까요? 나 자신도 피트니스에 열광하는 여성으로서 엄청난 근육량을 얻는 것에 대한 두려움과 혐오감을 완전히 이해합니다. 그래서 저는 여러분에게 작은 비밀을 알려드리겠습니다. 광고판 전체에서 볼 수 있는 그 살찐 몸매를 얻으려면 몇 번의 역도 체육관 세션과 크레아틴 몇 스쿱보다 훨씬 더 많은 노력이 필요할 것입니다. 그러나 근육 증가를 유도할 수 있는 특정 제품이 분명히 있습니다. 그래서 여기 당신을 뚱뚱하게 만들지 않으면서 날씬하고 탄탄한 몸매를 만들어주는 5가지 운동 전 보충제 목록이 있습니다.

생선 기름
운동 전 식사와 함께 생선 기름을 섭취하면 지방 손실이 증가하고 근육 회복에 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 맞습니다. 이미 약장에 두고 있을 가능성이 가장 높은 병은 훌륭한 운동 전 보충제가 됩니다. 또한 심장 및 관절 건강에도 도움이 될 수 있으며, 이는 연령 관련 관절 및 근육 문제를 걱정하는 사람들에게 좋습니다.

비타민 D
비타민 D는 기분을 좋게 하고 동기를 부여하고 싶을 때 탁월한 보충제입니다. 우리 모두는 체육관에서의 처음 며칠이 흥분과 비교할 수 없는 열망으로 가득 차 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 몇 주가 지나면서 우리는 기꺼이 포기하고 저녁 식사를 위해 맥도날드를 먹는 쉬운 생활 방식으로 돌아가고 싶어합니다. 비타민 D를 보충하면 기분이 좋아질 뿐만 아니라 지방 감소에도 도움이 됩니다.

녹차 녹차
는 부드럽고 점진적인 방식으로 에너지 수준을 높여준다는 점에서 훌륭합니다. 하루를 시작하기에 딱 좋은 양의 카페인이 함유되어 있을 뿐만 아니라 잠재적인 부작용을 예방하는 L-테아닌도 포함되어 있습니다. 운동 전 보충제로 녹차를 섭취하는 많은 사람들은 집중력이 향상되고 에너지가 강화되는 것을 경험했습니다. 녹차도 지방 연소에 도움이 된다는 사실을 알려드립니다. 따라서 완고한 머핀 윗부분을 제거하는 데 관심이 있는 분들은 이제 무엇으로 에너지를 충전해야 할지 아실 것입니다.